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プロテインパンケーキ

284 kcal
#高タンパク #低糖質 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • バニラシロップ 5 g
  • 塩 2 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 2 g
  • ステビア 5 g
  • アーモンドブリーズ（無糖） 50 ml
  • 生卵 45 g
  • オート麦粉 20 g
  • ホエイプロテイン プラス プロバイオティクス エンザイム 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.99 g 39%
たんぱく質 30.43 g 40%
脂質 7.08 g 21%
提供量 159g
調理手順
  1. 1

    オート麦粉とプロテインパウダーを混ぜる

  2. 2

    卵とミルクを加えて生地を作る

  3. 3

    フライパンに少量のオイルを敷き、生地をのせる

  4. 4

    中火で両面がきつね色になるまで焼く

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