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맥모닝 샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 283 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 프레시마요 5 g
  • 홀그레인 머스타드 10 g
  • 체다 치즈 1 인분
  • 샌드위치 햄 9 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 통밀식빵 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.48 g 48%
단백질 20.6 g 17%
지방 18.81 g 35%
제공량 132g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 풀어 스크램블한다

  2. 2

    팬에 버터를 녹인다

  3. 3

    잉글리시 머핀을 반으로 자르고 토스트한다

  4. 4

    베이컨을 팬에 구워낸다

  5. 5

    머핀에 스크램블 에그, 치즈, 베이컨을 순서대로 올린다

  6. 6

    머핀 뚜껑을 덮어 샌드위치를 완성한다

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