マックモーニングサンドイッチ

調理 10分 難易度 EASY 283 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • フレッシュマヨネーズ 5 g
  • ホールグレインマスタード 10 g
  • チェダーチーズ 1 人前
  • サンドイッチハム 9 g
  • 目玉焼き(塩抜き) 55 g
  • 全粒粉食パン 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.48 g 48%
たんぱく質 20.6 g 17%
脂質 18.81 g 35%
提供量 132g
調理手順
  1. 1

    卵を溶いてスクランブルエッグを作ります。

  2. 2

    フライパンでバターを溶かします。

  3. 3

    イングリッシュマフィンを半分に切ってトーストします。

  4. 4

    ベーコンをフライパンで焼きます。

  5. 5

    マフィンの上にスクランブルエッグ、チーズ、ベーコンの順に重ねます。

  6. 6

    マフィンの上の部分をかぶせてサンドイッチを完成させます。

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