시금치, 케일 등 잎채소를 깨끗이 씻는다
바나나, 사과 등 과일은 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썬다
물 또는 우유, 요거트 등 액체 재료를 준비한다
모든 재료를 블렌더에 넣는다
곱게 갈아 완성된 스무디를 컵에 따른다
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