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グリーンスムージー

調理 15分 難易度 EASY 286 kcal
#グリーンスムージー #ダイエット #生野菜 #健康ドリンク #スムージー #朝食 #ビタミン #クレンズ #デトックス #野菜ドリンク
画像準備中
材料
主材料
  • キウイ 3 個
  • 生きゅうり 1 人分
  • ケール 3 人分
  • バナナ 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 70.62 g 85%
たんぱく質 7.97 g 10%
脂質 1.84 g 5%
提供量 558ml
調理手順
  1. 1

    ほうれん草やケールなどの葉野菜をきれいに洗います。

  2. 2

    バナナやりんごなどの果物は皮をむき、適当な大きさにカットします。

  3. 3

    水、牛乳、ヨーグルトなどの液体材料を用意します。

  4. 4

    すべての材料をブレンダーに入れます。

  5. 5

    滑らかになるまで攪拌し、出来上がったスムージーをグラスに注ぎます。

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