디디미니 토마토고추장 비빔밥 (2)

불 안쓰는 조리급 초간단 다이어트 비빔밥 레시피

조리 15분 난이도 EASY 528 kcal
#저칼로리 #비건 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오이고추(아삭이고추) 100 g
  • 동원참치 60 g
  • 현미귀리곤약밥 150 g
  • 계란후라이 2 장
  • 양파 50 g
  • 스테비아 토마토 100 g
양념/소스
  • 고추장 15 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 64.94 g 46%
단백질 27.77 g 20%
지방 20.87 g 34%
제공량 567g
조리 순서
  1. 1

    현미곤약밥을 그릇에 담아줘요.

  2. 2

    토마토를 작게 썰고 양파도 잘게 썰어 밥 위에 올려주세요.

  3. 3

    닭가슴살은 작은 한 입 크기로 썰어서 올려주세요.

  4. 4

    청양고추를 잘게 썰어 넣어서 매콤한 맛을 더해주세요.

  5. 5

    김 한 장을 찢어서 올려주세요.

  6. 6

    저당 고추당 2/3큰술, 들기름 한 큰술, 깨는 취향껏 뿌려주세요.

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