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버터케일

버터케일에 들기름(오메가3)+노른자(레시틴), 잣(아연)

조리 5분 난이도 NORMAL 497 kcal
#저탄수 #키토 #저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 자연드림 생들기름 15 ml
  • 생 달걀 노른자 1 개
  • MCT OIL 15 ml
  • 기버터 15 g
  • 검은콩두유 185 ml
  • 케일 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.74 g 5%
단백질 8.64 g 7%
지방 49.21 g 88%
제공량 261ml
조리 순서
  1. 1

    케일을 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  2. 2

    팬에 버터를 넣고 약불에 녹인다

  3. 3

    케일을 넣고 소금 약간을 뿌린 후 2~3분간 볶는다

  4. 4

    완성 접시에 담아낸다

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