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김치말이참치김밥

조리 10분 난이도 EASY 537 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 베이컨 10 g
  • 김치 0.1 반찬그릇
  • 잡곡밥 120 g
  • 사조참치 살코기 50 g
양념/소스
  • 소금 1 g
  • 들기름 14 테이블스푼
  • 마요네즈 15 스푼
영양 요약
탄수화물 37.32 g 28%
단백질 17.72 g 13%
지방 35.04 g 59%
제공량 213.8g
조리 순서
  1. 1

    김치와 참치를 체에 밭쳐 물기를 제거한다

  2. 2

    김치는 송송 썬다

  3. 3

    볼에 김치, 참치, 마요네즈를 넣고 섞는다

  4. 4

    김밥용 김 위에 밥을 얇게 편다

  5. 5

    밥 위에 준비한 김치참치 속을 올린다

  6. 6

    돌돌 말아 김밥을 만든 후 먹기 좋은 크기로 자른다

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