一覧へ戻る
KR EN JP

キムチ巻きツナのり巻き

調理 10分 難易度 EASY 537 kcal
#低糖 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ベーコン 10 g
  • キムチ 0.1 小鉢
  • 雑穀ご飯 120 g
  • サジョツナ（ツナフィレ） 50 g
調味料/ソース
  • 塩 1 g
  • エゴマ油 14 テーブルスプーン
  • マヨネーズ 15 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 37.32 g 28%
たんぱく質 17.72 g 13%
脂質 35.04 g 59%
提供量 213.8g
調理手順
  1. 1

    キムチとツナの水気をザルで切る

  2. 2

    キムチを細かく刻む

  3. 3

    ボウルにキムチ、ツナ、マヨネーズを入れて混ぜる

  4. 4

    のりの上にご飯を薄く広げる

  5. 5

    ご飯の上にキムチツナの具をのせる

  6. 6

    巻いてのり巻きを作り、食べやすいサイズに切る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘