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참치비빔밥

360 kcal
#고단백 #다이어트 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 채소볶음 100 g
  • 가벼운참치 라이트스탠다드 100 g
  • 잡곡밥 100 g
양념/소스
  • 저칼로리 비빔장 30 g
영양 요약
탄수화물 43.86 g 46%
단백질 28.09 g 30%
지방 10.07 g 24%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    각종 야채를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    참치를 기름기 없이 준비한다

  4. 4

    밥 위에 야채와 참치를 올린다

  5. 5

    고추장과 참기름을 곁들인다

  6. 6

    모든 재료를 잘 비벼서 완성한다

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