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닭가슴살샌드위치(카페인)

난이도 EASY 264 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 홀그레인 머스타드 5 g
  • 허니머스타드 드레싱 20 g
  • 토마토 30 g
  • 로메인 상추 2 g
  • 양상추 40 g
  • 체다치즈 0.5 장
  • 닭가슴살 55 g
  • 호밀식빵 33 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.15 g 38%
단백질 18.39 g 27%
지방 10.55 g 35%
제공량 194g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 익혀서 잘게 찢는다

  2. 2

    빵에 닭가슴살을 올린다

  3. 3

    양상추와 토마토를 얹는다

  4. 4

    저지방 요거트 드레싱을 뿌린다

  5. 5

    샌드위치를 덮고 반으로 자른다

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