목록으로 가기
KR EN JP

오트밀 참치 라면 죽

오트밀에 참치와 라면스프만 넣은 음식! 기호에 따라 계란 추가해주면 단백질까지!

조리 5분 난이도 EASY 239 kcal
#오트밀죽 #참치요리 #라면변형 #간편식 #다이어트 #든든한아침 #한그릇요리 #해장음식 #영양식 #아침식사
이미지 준비중
재료
주재료
  • 퍼시피카 튜나 인 워터 90 g
  • 오트밀 30 g
양념/소스
  • 라면 스프 10 g
영양 요약
탄수화물 28.4 g 46%
단백질 25.8 g 41%
지방 3.6 g 13%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    오트밀 30g을 넣고 적당한 양의 물과 함께 끓인다

  2. 2

    참치 한 캔과 라면 스프를 기호에 맞게 넣는다

  3. 3

    다 끓으면 그릇에 담고 계란을 풀어 노른자를 터트린 후 전자레인지에 1~2분 돌리고 먹어도 좋다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘