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닭가슴살샌드위치(카페인)

난이도 EASY 456 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 0.5 개
  • 마요네즈 15 g
  • 버터 7.5 g
  • 홀그레인 머스타드 5 g
  • 허니머스타드 드레싱 20 g
  • 토마토 30 g
  • 로메인 상추 2 g
  • 양상추 40 g
  • 체다치즈 0.5 장
  • 닭가슴살 55 g
  • 호밀식빵 33 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.56 g 24%
단백질 21.61 g 19%
지방 29.54 g 57%
제공량 239g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶거나 구워서 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    통밀빵에 닭가슴살을 올린다

  3. 3

    양상추, 토마토, 오이 등 채소를 얹는다

  4. 4

    저지방 요거트 드레싱이나 머스터드를 뿌린다

  5. 5

    빵을 덮어 샌드위치를 완성한다

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