一覧へ戻る
KR EN JP

鶏胸肉サンドイッチ（カフェイン）

難易度 EASY 456 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 0.5 個
  • マヨネーズ 15 g
  • バター 7.5 g
  • 粒マスタード 5 g
  • ハニーマスタードドレッシング 20 g
  • トマト 30 g
  • ロメインレタス 2 g
  • レタス 40 g
  • チェダーチーズ 0.5 枚
  • 鶏胸肉 55 g
  • ライ麦食パン 33 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.56 g 24%
たんぱく質 21.61 g 19%
脂質 29.54 g 57%
提供量 239g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を茹でるか焼いて、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    全粒粉パンの上に鶏胸肉をのせます。

  3. 3

    レタス、トマト、きゅうりなどの野菜を加えます。

  4. 4

    低脂肪ヨーグルトドレッシングやマスタードをかけます。

  5. 5

    パンを重ねて、サンドイッチを完成させます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘