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닭가슴살샌드위치(카페인)

난이도 EASY 441 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 0.5 개
  • 마요네즈 15 g
  • 버터 5.5 g
  • 홀그레인 머스타드 5 g
  • 허니머스타드 드레싱 20 g
  • 토마토 30 g
  • 로메인 상추 2 g
  • 양상추 40 g
  • 체다치즈 0.5 장
  • 닭가슴살 55 g
  • 호밀식빵 33 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.52 g 25%
단백질 21.6 g 19%
지방 27.9 g 56%
제공량 237g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양상추와 토마토, 오이를 씻어 썬다

  3. 3

    닭가슴살을 소금, 후추로 간한 후 팬에 구워 식힌다

  4. 4

    통밀빵에 그릭요거트 또는 머스타드 소스를 바른다

  5. 5

    빵에 치킨, 야채, 치즈를 올린다

  6. 6

    빵을 덮어 샌드위치를 완성한다

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