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콩비지 양배추죽

조리 15분 난이도 EASY 597 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 유기농 아마씨 오일 20 ml
  • 데친 브로콜리 1.1 인분
  • 삶은 닭가슴살 100 g
  • 데친 양배추 1.5 인분
  • 국산콩 콩비지 300 g
양념/소스
  • 순후추 5 g
  • 소금 5 g
영양 요약
탄수화물 31.47 g 20%
단백질 51.26 g 33%
지방 32.76 g 47%
제공량 634g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 씻어 잘게 썬다

  2. 2

    콩비지를 준비한다

  3. 3

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  4. 4

    양배추를 넣고 부드러워질 때까지 끓인다

  5. 5

    콩비지를 넣고 같이 끓인다

  6. 6

    소금으로 간한다

  7. 7

    부드럽게 퍼지면 불을 끈다

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