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참치 짜장

802 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 사조참치 살코기 135 g
  • 로스팅 짜장면 고추기름 112 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 87 g 43%
단백질 40.6 g 20%
지방 33.5 g 37%
제공량 302g
조리 순서
  1. 1

    양파와 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 대파를 볶는다

  3. 3

    참치캔의 기름을 빼고 참치를 넣어 같이 볶는다

  4. 4

    짜장 분말과 물을 넣고 잘 섞으면서 끓인다

  5. 5

    맛이 어우러지면 그릇에 담아낸다

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