목록으로 가기
KR EN JP

저당 메추리알 장조림

설탕대신 알룰로스 사용

조리 15분 난이도 EASY 222 kcal
#저당 #다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파슬라이스 100 g
  • 청양고추 45 g
  • 삶은 메추리알 50 g
양념/소스
  • 맛술 25 g
  • 알룰로스 액상 55 ml
  • 국간장 100 g
영양 요약
탄수화물 66.56 g 69%
단백질 16.52 g 17%
지방 5.76 g 13%
제공량 375g
조리 순서
  1. 1

    메추리알 껍질을 벗긴다

  2. 2

    마늘을 편으로 썬다

  3. 3

    냄비에 메추리알, 간장, 물, 대파, 다시마, 마늘을 넣는다

  4. 4

    중불로 10분간 끓인다

  5. 5

    에리트리톨을 넣고 약불에서 10분 더 졸인다

  6. 6

    다시마와 대파를 건져내고 식힌다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘