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부추 계란말이

난이도 NORMAL 162 kcal
#저탄수 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 부추(생것) 20 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.71 g 14%
단백질 13.46 g 34%
지방 9.22 g 52%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    부추와 양파를 잘게 다진다

  2. 2

    계란에 소금과 후추를 넣고 풀어준다

  3. 3

    다진 부추와 양파를 계란에 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 중약불에서 계란물을 얇게 붓는다

  5. 5

    아랫면이 익으면 말아서 굽는다

  6. 6

    완성된 계란말이를 먹기 좋은 크기로 썬다

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