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아보카도포케

659 kcal
#다이어트 #고단백 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 고추참치 1 캔
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
  • 현미밥 130 g
  • 아보카도 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 74.35 g 43%
단백질 21.54 g 12%
지방 34.21 g 45%
제공량 530g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 깍둑썰기 한다

  2. 2

    연어를 한입 크기로 썬다

  3. 3

    오이와 적양파를 다진다

  4. 4

    밥을 그릇에 담는다

  5. 5

    밥 위에 아보카도, 연어, 오이, 적양파를 올린다

  6. 6

    간장, 레몬즙, 참기름을 섞어 소스를 만든다

  7. 7

    소스를 재료 위에 뿌린다

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