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양배추계란

조리 10분 난이도 EASY 230 kcal
#저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 옥수수캔 50 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.5 g 33%
단백질 15.55 g 26%
지방 10.8 g 41%
제공량 230g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀어 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 숨이 죽으면 계란물을 붓는다

  5. 5

    약불에서 천천히 익힌다

  6. 6

    한 번 뒤집어 노릇하게 굽는다

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