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キャベツ卵

調理 10分 難易度 EASY 230 kcal
#低カロリー #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • コーン缶 50 g
  • 生キャベツ 1 人分
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.5 g 33%
たんぱく質 15.55 g 26%
脂質 10.8 g 41%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    卵をボウルに割り入れ、塩で味付けする

  3. 3

    フライパンに油をひき、キャベツを炒める

  4. 4

    キャベツがしんなりしたら卵液を流し入れる

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す

  6. 6

    一度ひっくり返し、きつね色になるまで焼く

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