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견과류오나오

369 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 40 ml
  • 시그니춰 그릭요거트 150 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 150 ml
  • 샐러드용 토퍼 25 g
  • 치아시드 15 g
  • 오트밀 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.82 g 52%
단백질 23 g 19%
지방 15.93 g 29%
제공량 440g
조리 순서
  1. 1

    견과류를 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    오나오(오트밀, 나초, 오렌지 등 혼합 재료)를 한입 크기로 손질한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    손질한 오나오를 팬에 넣고 살짝 볶는다

  5. 5

    견과류를 넣고 함께 2~3분간 볶는다

  6. 6

    접시에 담아 준비한 소스를 뿌려 마무리한다

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