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ナッツオナオ

369 kcal
#ナッツ料理 #健康食 #手軽な料理 #オナオ #フュージョン料理 #ブランチ #ベジタリアン #栄養おやつ #ダイエットメニュー
画像準備中
材料
主材料
  • アロールロース液状 40 ml
  • シグネチャーギリシャヨーグルト 150 g
  • アーモンド・ブリーズ オリジナル 150 ml
  • サラダ用トッピング 25 g
  • チアシード 15 g
  • オートミール 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.82 g 52%
たんぱく質 23 g 19%
脂質 15.93 g 29%
提供量 440g
調理手順
  1. 1

    ナッツ類をきれいに洗って準備します。

  2. 2

    オナオ（オートミール、ナチョス、オレンジなどのミックス材料）を一口サイズにカットします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを引き、中火で予熱します。

  4. 4

    カットしたオナオをフライパンに入れ、軽く炒めます。

  5. 5

    ナッツ類を加え、さらに2〜3分ほど一緒に炒めます。

  6. 6

    皿に盛り付け、準備したソースをかけて仕上げます。

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