목록으로 가기
KR EN JP

11월말 에그고구마

1,186 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단호박(찐것) 295 g
  • 찐고구마 775 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 279.2 g 93%
단백질 16.16 g 5%
지방 2.62 g 2%
제공량 1070g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 얇게 썬다

  2. 2

    팬에 고구마를 올리고 물 30ml를 부어 중약불에서 7~10분간 뚜껑을 덮고 찐다

  3. 3

    고구마 위에 달걀을 깨뜨려 올린 후 뚜껑을 덮고 달걀이 익을 때까지 3~5분 더 익힌다

  4. 4

    소금, 후추로 간한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘