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단백질초코바

537 kcal
#고단백 #저당 #다이어트 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉장고쏙 롤드오트 30 g
  • 병아리콩(삶은것) 20 g
  • 생 달걀 1 개
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 마이프로틴 임팩트웨이 25 g
  • 바나나 1 개
  • 코코아 파우더 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 87.06 g 57%
단백질 35.67 g 23%
지방 13.13 g 19%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    아몬드와 오트를 잘게 분쇄한다

  2. 2

    볼에 단백질 파우더, 코코아 가루, 분쇄한 아몬드와 오트, 꿀을 넣고 섞는다

  3. 3

    우유를 조금씩 부어가며 점도가 맞을 때까지 반죽한다

  4. 4

    반죽을 사각 틀에 평평하게 펼친다

  5. 5

    냉장고에서 1시간 이상 굳힌 후 먹기 좋은 크기로 자른다

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