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プロテインチョコレートバー

537 kcal
#高タンパク #低糖質 #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 冷蔵保存用ロールドオーツ 30 g
  • 茹でたひよこ豆 20 g
  • 生卵 1 piece
  • アリュロースシロップ 1 spoon
  • マイプロテイン インパクトホエイ 25 g
  • バナナ 1 piece
  • ココアパウダー 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.06 g 57%
たんぱく質 35.67 g 23%
脂質 13.13 g 19%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    オートミールをミキサーで細かく挽きます。

  2. 2

    プロテインパウダー、ココアパウダー、ピーナッツバター、アーモンドミルクを加えて混ぜます。

  3. 3

    生地を長方形の形にします。

  4. 4

    電子レンジで1分加熱します。

  5. 5

    冷ました後、食べやすい大きさに切り分けます。

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