목록으로 가기
KR EN JP

두부계란야채식빵

조리 45분 난이도 EASY 496 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯 30 g
  • 파 15 g
  • 양파 12 g
  • 생 당근 30 g
  • 생 달걀 2 개
  • 두부 0.7 모
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 g
영양 요약
탄수화물 24.3 g 20%
단백질 45.12 g 37%
지방 24.03 g 44%
제공량 514g
조리 순서
  1. 1

    두부와 당근, 양파를 잘게 다진다

  2. 2

    계란을 풀어서 두부, 야채와 섞는다

  3. 3

    식빵 위에 두부계란야채 반죽을 올린다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 식빵을 노릇하게 앞뒤로 굽는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘