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불고기 사과 루꼴라 샌드위치

난이도 EASY 423 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다치즈 1 장
  • 당근라페 60 g
  • 저칼로리 소스 바베큐 0.5 회분
  • 식빵 2 장
  • 소불고기 100 g
  • 루꼴라 100 g
  • 사과 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.41 g 46%
단백질 19.04 g 17%
지방 19.12 g 38%
제공량 398g
조리 순서
  1. 1

    불고기에 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 넣고 10분간 재운다

  2. 2

    루꼴라와 사과를 깨끗이 씻고 슬라이스한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 재운 불고기를 중불에서 볶는다

  4. 4

    빵은 반으로 자른 후 필요하다면 토스터에 살짝 굽는다

  5. 5

    빵 한쪽에 불고기를 올리고 그 위에 사과, 루꼴라를 얹는다

  6. 6

    다른 빵 조각을 덮어 샌드위치를 완성한다

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