참치곤약김밥
재료
주재료
- 김밥김 22 g
- 풋고추 1 개
- 쌈 상추 1 인분
- 곤약밥 1 인분
- 참치캔 100 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
61.85 g
58%
단백질
40.42 g
38%
지방
2.17 g
5%
조리 순서
-
1
곤약을 끓는 물에 데쳐 물기를 뺀다
-
2
참치는 체에 밭쳐 기름을 제거한다
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3
당근은 채 썰어 팬에 살짝 볶는다
-
4
오이는 채 썰어 소금에 절인 뒤 물기를 뺀다
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5
김발 위에 김을 올리고 곤약밥을 고루 편다
-
6
참치, 당근, 오이 등 속재료를 올린다
-
7
김밥을 말아 먹기 좋은 크기로 썬다
