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양배추닭가슴살볶음밥

364 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소와나무 슬라이스치즈 15 g
  • 계란후라이 40 g
  • 햇반 귀리흑미곤약밥 0.5 개
  • 닭가슴살 오리지널 1 개
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 굴소스 7 g
영양 요약
탄수화물 39.62 g 39%
단백질 36.53 g 36%
지방 11.36 g 25%
제공량 347g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣고 볶는다

  4. 4

    현미밥을 넣고 전체를 섞으며 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘다

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