목록으로 가기
KR EN JP

오이양파당근양배추브로콜버섯 달걀볶음

조리 20분 난이도 EASY 121 kcal
#저탄수 #저칼로리 #고단백 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 0.1 인분
  • 새송이버섯 18 g
  • 데친 브로콜리 0.5 인분
  • 양파 22 g
  • 생 당근 12 g
  • 생 오이 0.5 인분
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
  • 소금 1 g
  • 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 11.89 g 37%
단백질 9.3 g 29%
지방 4.87 g 34%
제공량 200g
조리 순서
  1. 1

    오이, 양파, 당근, 양배추, 브로콜리, 버섯을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    달걀을 그릇에 깨서 풀어준다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 달걀을 넣어 스크램블한다

  4. 4

    손질한 채소를 모두 넣고 중불에 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    채소가 익으면 불을 끄고 접시에 담아낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘