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닭가슴살 마늘볶음밥

411 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 생마늘 7 쪽
  • 모닝버터 5 g
  • 진간장 10 g
  • 수비드 닭가슴살 오리지널 1 팩
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 0.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.15 g 42%
단백질 25.57 g 25%
지방 15.01 g 33%
제공량 246g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 마늘을 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살을 넣어 중불에서 익힌다

  4. 4

    밥을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

  6. 6

    파를 넣고 한 번 더 볶은 후 완성한다

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