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참치두부오이비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 651 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 동원참치 라이트 스탠다드 85 g
  • 생 오이 0.5 인분
  • 두부 0.5 모
  • 햇반 105 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.24 g 29%
단백질 48.06 g 29%
지방 30.44 g 42%
제공량 491g
조리 순서
  1. 1

    오이와 두부를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    참치캔은 기름을 제거한다

  3. 3

    두부는 키친타올로 물기를 제거한다

  4. 4

    볼에 밥, 오이, 두부, 참치를 넣는다

  5. 5

    고추장, 참기름, 깨를 넣고 잘 비빈다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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