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오트밀 야채죽

조리 120분 난이도 EASY 852 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 피망(초록색) 70 g
  • 양파(데친것) 100 g
  • 삶은 당근 250 g
  • 삶은 감자(수미) 200 g
  • 오트밀죽 400 g
  • 고추(빨간색, 말린것) 4 g
양념/소스
  • 후추(흰색) 15 g
  • 소금 15 g
  • 간장 30 g
영양 요약
탄수화물 139.21 g 69%
단백질 18.36 g 9%
지방 19.83 g 22%
제공량 1084g
조리 순서
  1. 1

    야채를 다져서 물을 약간 넣어 끓인다

  2. 2

    간장을 2큰술 넣고 수분이 증발할 때 까지 휘적인다

  3. 3

    물을 넣고 끓인다

  4. 4

    오트밀을 넣고 취향에 따라 간을 한다

  5. 5

    오트밀이 죽이 되면 불을 끄고 살짝 식힌다

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