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닭가슴살 떡볶이

조리 15분 난이도 EASY 440 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 1.1 인분
  • 데친 양배추 1.5 인분
  • 바른공식0%UP네모어묵 195 g
  • 삶은 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 소금 5 g
  • 알룰로스 액상 40 스푼
  • 고춧가루 9 스푼
영양 요약
탄수화물 65.03 g 46%
단백질 55.3 g 39%
지방 9.33 g 15%
제공량 553g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    떡과 어묵을 준비한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    떡과 어묵을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 물을 넣어 소스를 만든다

  6. 6

    재료에 소스를 붓고 졸인다

  7. 7

    대파를 넣고 섞은 후 마무리한다

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