순두부탕

조리 5분 난이도 EASY 248 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 양파 25 g
  • 순두부 400 g
양념/소스
  • 들기름 3 g
  • 멸치액젓 15 g
영양 요약
탄수화물 14.11 g 23%
단백질 18.69 g 30%
지방 13.15 g 47%
제공량 448g
조리 순서
  1. 1

    두부를 큼직하게 썬다

  2. 2

    애호박과 양파를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 다진 마늘을 볶는다

  4. 4

    애호박, 양파, 표고버섯을 넣고 볶는다

  5. 5

    고춧가루를 넣고 약불에서 빠르게 볶아 양념을 만든다

  6. 6

    물 또는 다시마 육수를 붓고 끓인다

  7. 7

    국물이 끓으면 두부와 소금을 넣고 5분간 더 끓인다

  8. 8

    기호에 따라 다진 파를 올려 완성한다

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