두부죽

조리 5분 난이도 EASY 377 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 125 g
  • 흰쌀죽 200 g
양념/소스
  • 굴소스 15 g
  • 1 g
  • 참기름 15 g
영양 요약
탄수화물 29.51 g 32%
단백질 14.38 g 16%
지방 21.54 g 52%
제공량 356g
조리 순서
  1. 1

    두부를 숟가락으로 으깬 후

  2. 2

    냄비에 흰쌀죽(또는 찬 밥)과 으깬 두부를 넣고

  3. 3

    물 50ml(찬 밥일 경우 100ml)을 붓고 끓인다.

  4. 4

    보글보글 끓으면 굴소스 한 큰술을 넣는다.

  5. 5

    불을 끈 상태에서 참기름과 들깨를 넣고 섞은다.

  6. 6

    그릇에 담아 먹는다.

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