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리또리또

1,155 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소고기구이 50 g
  • 체다 치즈 1 인분
  • 생 양배추 1.5 인분
  • 마늘볶음밥 150 g
  • 웨지감자 30 g
  • 새우튀김 80 g
  • 또띠아 1 장
양념/소스
  • 크리미칠리 드레싱 50 통
영양 요약
탄수화물 104.37 g 37%
단백질 44.13 g 16%
지방 59.01 g 47%
제공량 620.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 큐브 모양으로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    올리브유를 두른 팬에 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양파와 파프리카를 넣어 볶는다

  5. 5

    저지방 또띠아 위에 닭가슴살과 채소를 올린다

  6. 6

    기호에 따라 저지방 치즈와 살사 소스를 추가한다

  7. 7

    또띠아를 돌돌 말아 마무리한다

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