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리또리또

905 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소고기구이 30 g
  • 체다 치즈 1 인분
  • 생 양배추 1.5 인분
  • 마늘볶음밥 50 g
  • 웨지감자 30 g
  • 새우튀김 80 g
  • 또띠아 1 장
양념/소스
  • 크리미칠리 드레싱 50 통
영양 요약
탄수화물 73.4 g 33%
단백질 35.6 g 16%
지방 49.02 g 50%
제공량 500.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    계란을 풀어 스크램블한다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    닭가슴살이 익으면 야채를 넣고 같이 볶는다

  6. 6

    또띠아 위에 볶은 재료와 스크램블 에그를 올린다

  7. 7

    또띠아를 돌돌 말아 반으로 자른다

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