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양배추참치덮밥 (흰밥)

조리 10분 난이도 EASY 461 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 굴소스 15 g
  • 참치캔 100 g
  • 흰쌀밥 100 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.83 g 42%
단백질 42.96 g 37%
지방 10.32 g 20%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻어 채 썬다

  2. 2

    프라이팬에 식용유를 두르고 양배추를 볶는다

  3. 3

    양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장과 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    그릇에 흰밥을 담고 볶은 양배추참치를 올린다

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