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볶음우동

984 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 논콜마요 10 g
  • 양파 100 g
  • 생마늘 6 쪽
  • 동원압착올리브유 10 g
  • 해산물믹스 200 g
  • 삶은 닭가슴살 200 g
  • 수타식중화면1.15K 1 인분
양념/소스
  • 팬더 굴소스 28 g
  • 우스터 소스 42 g
  • 알룰로스 액상 40 스푼
  • 하인즈 리듀스드 슈가 케찹 20 g
영양 요약
탄수화물 125.42 g 47%
단백질 96.92 g 36%
지방 20.92 g 17%
제공량 898g
조리 순서
  1. 1

    야채와 고기를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 고기를 볶는다

  3. 3

    야채를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    우동면을 넣고 소스를 부어 골고루 볶는다

  5. 5

    그릇에 담아 완성한다

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