히또핏 순두부 비빔밥 계란하나vr

311 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 로메인 상추 25 g
  • 샘표진간장 10 ml
  • 흰쌀밥 100 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 순두부 65 g
  • 새송이버섯 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.36 g 57%
단백질 18.22 g 23%
지방 7.21 g 20%
제공량 355g
조리 순서
  1. 1

    쌀밥을 준비해 그릇에 담는다

  2. 2

    순두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    각종 채소(오이, 당근, 시금치 등)를 씻어 채 썰거나 데친다

  4. 4

    팬에 참기름을 두른 후 준비한 채소를 살짝 볶는다

  5. 5

    채소와 순두부를 밥 위에 차례대로 올린다

  6. 6

    계란을 반숙으로 삶거나 프라이한다

  7. 7

    계란을 비빔밥 위에 올린다

  8. 8

    간장 또는 저염장 소스를 곁들여 비벼 먹는다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘