목록으로 가기
KR EN JP

양배부참치전

난이도 EASY 342 kcal
#양배추요리 #참치전 #저칼로리음식 #간단요리 #다이어트 #야채전 #부침요리 #홈쿡 #한식 #반찬
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 0.5 스푼
  • 데친 양배추 1 인분
  • 살코기 동원맛참 고소참기름 90 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 달걀 흰자 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.86 g 16%
단백질 29.73 g 35%
지방 18.69 g 49%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    양배추,계란을 섞는다

  2. 2

    기름뺀 참치도 함께 섞는다

  3. 3

    달궈진팬에 올리브오일을 두르고 부친다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘