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연어 아보카도 김밥

조리 30분 난이도 NORMAL 395 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동 아보카도 50 g
  • 연어 100 g
  • 김밥김 4 g
  • 잡곡밥 110 g
  • 샐러드(드레싱 제외) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.53 g 41%
단백질 30.02 g 31%
지방 12.09 g 28%
제공량 294g
조리 순서
  1. 1

    아보카도와 연어를 길게 썬다

  2. 2

    오이와 당근을 채 썬다

  3. 3

    밥에 소금과 참기름을 넣어 섞는다

  4. 4

    김 위에 밥을 고르게 편다

  5. 5

    연어, 아보카도, 오이, 당근을 올린다

  6. 6

    김밥을 단단하게 만다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 자른다

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