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サーモンとアボカドのキンパ

調理 30分 難易度 NORMAL 395 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍アボカド 50 g
  • サーモン 100 g
  • キンパ用のり 4 g
  • 雑穀ご飯 110 g
  • サラダ（ドレッシングなし） 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.53 g 41%
たんぱく質 30.02 g 31%
脂質 12.09 g 28%
提供量 294g
調理手順
  1. 1

    アボカドとサーモンを細長く切る

  2. 2

    きゅうりとにんじんを千切りにする

  3. 3

    ご飯に塩とごま油を入れて混ぜる

  4. 4

    のりの上にご飯を均一に広げる

  5. 5

    サーモン、アボカド、きゅうり、にんじんをのせる

  6. 6

    キンパをしっかり巻く

  7. 7

    食べやすい大きさに切る

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