통밀 고구마 또띠아
재료
주재료
- 양배추 부친것 60 g
- 달걀부친것 100 g
- 모짜렐라 슬라이스 치즈 1 장
- 하인즈 굿 갈릭 아이올리 5.5 g
- 하인즈토마토케첩 9.1 g
- 하인즈 옐로우머스타드 13.6 g
- 찐옥수수 17 g
- 찐고구마 85.8 g
- 아즈테카 통밀 또띠아 39.7 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
61.42 g
45%
단백질
22.19 g
16%
지방
23.3 g
39%
조리 순서
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1
통밀 또띠아에 고구마를 얇게 썬다
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2
삶은 고구마를 또띠아에 올린다
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3
치즈와 채썬 야채를 함께 올린다
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4
또띠아를 반으로 접는다
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5
팬에 식용유를 두르고 또띠아를 앞뒤로 노릇하게 굽는다
-
6
먹기 좋은 크기로 자른다
