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순두부 오트밀죽 ver.2

조리 10분 난이도 EASY 452 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉장고쏙 롤드오트 40 g
  • 생 달걀 2 개
  • 단백이 60 g
  • 곰곰 순두부 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.99 g 33%
단백질 31.2 g 28%
지방 19.36 g 39%
제공량 410g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 순두부를 준비한다

  2. 2

    냄비에 물을 넣고 끓인다

  3. 3

    끓는 물에 오트밀을 넣고 2분간 저어가며 익힌다

  4. 4

    순두부를 넣고 주걱으로 부드럽게 풀어준다

  5. 5

    소금과 참기름으로 간을 맞춘다

  6. 6

    한소끔 더 끓여 그릇에 담아낸다

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