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スンドゥブオートミール粥 ver.2

調理 10分 難易度 EASY 452 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 冷蔵庫ストック ロールドオーツ 40 g
  • 生卵 2 個
  • タンペクイ 60 g
  • コムコム スンドゥブ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.99 g 33%
たんぱく質 31.2 g 28%
脂質 19.36 g 39%
提供量 410g
調理手順
  1. 1

    オートミールとスンドゥブを用意します

  2. 2

    鍋に水を入れて沸騰させます

  3. 3

    沸騰したお湯にオートミールを加え、2分間かき混ぜながら煮ます

  4. 4

    スンドゥブを加え、へらでやさしくほぐします

  5. 5

    塩とごま油で味を調えます

  6. 6

    ひと煮立ちさせて器に盛り付けます

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