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김치콩나물 오트밀죽 ver.2

김치 콩나물 오트밀을 넣어 끓인 죽

조리 20분 난이도 EASY 316 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉장고쏙 롤드오트 40 g
  • 두부 100 g
  • 김치 35 g
  • 콩나물 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.26 g 44%
단백질 16.49 g 21%
지방 12.54 g 35%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    콩나물을 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    김치를 잘게 썬다

  3. 3

    양파를 다진다

  4. 4

    냄비에 참기름을 두르고 김치와 양파를 볶는다

  5. 5

    콩나물을 넣고 볶는다

  6. 6

    물을 붓고 끓인다

  7. 7

    물이 끓으면 오트밀을 넣고 중불에서 저으면서 끓인다

  8. 8

    소금으로 간을 맞춘다

  9. 9

    그릇에 담아 완성한다

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